健康资讯:购置一张好床可适度解决失眠问题

3141人已浏览时间 : 2015-02-14 11:33:17

导语：据“中央社”报道，失眠问题，不少人靠药物解决。但是原来大家需要的可能不是药物，一张好的睡床是享受甜蜜美梦的最基本条件。　　据报导，英国睡眠局为让大家能选购到理想睡床，作出下列建议：1、床的长度应较睡在上面人长十至十五公分。2、两个人睡的床要够宽，与另一半一起躺在床上时，两人同时把双手放在头下，伸出手肘，互相之间不会碰到，才是理想的阔度。3、床和褥垫最好同时购买。选购时，一定要在床上至少十分钟，…

据“中央社”报道，失眠问题，不少人靠药物解决。但是原来大家需要的可能不是药物，一张好的睡床是享受甜蜜美梦的最基本条件。

　　据报导，英国睡眠局为让大家能选购到理想睡床，作出下列建议：1、床的长度应较睡在上面人长十至十五公分。2、两个人睡的床要够宽，与另一半一起躺在床上时，两人同时把双手放在头下，伸出手肘，互相之间不会碰到，才是理想的阔度。3、床和褥垫最好同时购买。选购时，一定要在床上至少十分钟，试清楚是否舒服，不要怕不好意思。4、仰卧在床上，把手伸进背后，如果出现缝隙，表示床垫太硬；如果贴近背部，手不易伸进去，则表示床垫太软。